Lewati ke konten
Penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak lemak sehat memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi lemak jenuh dan trans. Untuk informasi lebih lanjut tentang lemak sehat, Anda dapat mengunjungi Harvard Health. Baca ... kolesterol. Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang baik untuk jantung: Ikan Berlemak: Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kesehatan jantung. Kacang-kacangan: Kacang almond, kenari, dan
BabaBiz