Lewati ke konten
suatu objek, pikiran, atau aktivitas tertentu untuk melatih fokus dan kesadaran diri. Teknik ini memiliki akar dari tradisi spiritual, seperti agama Hindu dan Buddha, namun saat ini banyak diterapkan dalam konteks non-religius. Menurut Wikipedia, meditasi modern sering kali berfokus pada ... membantu dalam membangun hubungan interpersonal yang sehat dan kehidupan yang lebih harmonis. Baca Juga: Panduan Teknik Pernapasan Relaksasi dan Otot Progresif Tips Membuat Rutinitas Meditasi Harian yang Efektif Membiasakan diri dengan meditasi harian mungkin memerlukan sedikit usaha, tetapi
BabaBiz