Lewati ke konten
kestabilan gula darah. Makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini membuat lonjakan gula darah dapat dihindari, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. "Serat makanan membantu tubuh menjaga ... gula dalam tubuh. Dengan begitu, lonjakan gula darah dapat dihindari, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.Selain itu, serat membantu memperlancar sistem pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini bisa mencegah makan berlebihan yang berisiko meningkatkan gula darah.