Lewati ke konten
mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya jika diperlukan. Peran Lemak Sehat dalam Kesehatan Jantung Tidak semua lemak berbahaya bagi kesehatan jantung. Lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Lemak ini ditemukan ... kolesterol. Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang baik untuk jantung: Ikan Berlemak: Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kesehatan jantung. Kacang-kacangan: Kacang almond, kenari, dan
BabaBiz