Lewati ke konten
serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu menurunkan kadar LDL. Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti makanan olahan dan gorengan. Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kadar HDL dan menurunkan kadar LDL. Cobalah untuk berolahraga ... pistachio mengandung lemak sehat dan serat yang baik untuk jantung. Minyak Zaitun: Minyak zaitun extra virgin kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi jantung. Buah dan Sayuran: Buah-buahan dan sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk
BabaBiz