Lewati ke konten
setidaknya 150 menit per minggu dengan aktivitas sedang, seperti berjalan cepat atau bersepeda. Berhenti Merokok: Merokok dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika Anda merokok, berhenti dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung Anda. Kontrol Berat Badan: ... Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Jika Anda kelebihan berat badan, penurunan berat badan yang moderat dapat membantu menurunkan kadar LDL. Pemeriksaan Rutin: Melakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin dapat membantu Anda memantau kesehatan jantung
BabaBiz