Lewati ke konten
tetapi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Selain itu, konsumsi protein sehat seperti ikan, ayam tanpa kulit, tahu, dan tempe juga sangat disarankan karena dapat membantu menjaga kenyang lebih lama dan mencegah keinginan makan berlebihan. Menghindari makanan yang tinggi gula ... memasukkan berbagai jenis nutrisi dalam setiap makanan, termasuk serat, protein, dan lemak sehat. Misalnya, sarapan dengan kombinasi oatmeal, buah beri, dan yogurt rendah lemak bisa menjadi pilihan yang baik. Makanan ringan di antara waktu makan juga harus dipilih dengan bijak, misalnya buah-buahan
BabaBiz