Lewati ke konten
mengelolanya adalah seni." Selain itu, melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu meredakan ketegangan. Berolahraga secara teratur tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga pikiran. Ini dapat meningkatkan mood dan memberikan energi positif sepanjang hari. Jangan ... diri. Tidur yang baik dapat meningkatkan mood, konsentrasi, dan produktivitas sehari-hari. Pastikan untuk menjaga rutinitas tidur yang konsisten setiap malam.Hindari penggunaan gadget atau menonton TV sebelum tidur karena cahaya biru dapat mengganggu kualitas tidur. Ciptakan lingkungan tidur yang
BabaBiz