Lewati ke konten
lebih nyaman dan mendukung kesehatan mata. Baca Juga: Panduan Teknik Pernapasan Relaksasi dan Otot Progresif Latihan Mata untuk Pekerja Kantor Selain mengatur posisi monitor dan pencahayaan, melakukan latihan mata secara teratur juga sangat penting. Latihan ini dapat membantu mengurangi ketegangan ... dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata. Berikut adalah beberapa latihan sederhana yang dapat dilakukan: Latihan Fokus: Alihkan pandangan dari layar dan fokus pada objek yang jauh selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan pada otot mata. Gerakan Mata: Lakukan gerakan melingkar
BabaBiz