Lewati ke konten
sehari-hari dan memberikan ketenangan pikiran. Jadikan ini sebagai bagian dari rutinitas hidup sehat Anda.Pentingnya Tidur BerkualitasTidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan mental kita. Ketika kita tidur, tubuh dan pikiran mendapatkan kesempatan untuk pulih dan memperbarui ... diri. Tidur yang baik dapat meningkatkan mood, konsentrasi, dan produktivitas sehari-hari. Pastikan untuk menjaga rutinitas tidur yang konsisten setiap malam.Hindari penggunaan gadget atau menonton TV sebelum tidur karena cahaya biru dapat mengganggu kualitas tidur. Ciptakan lingkungan tidur yang
BabaBiz