Lewati ke konten
bisa dihindari. Namun, kita bisa belajar untuk menghadapinya dengan cara yang lebih baik. Salah satu cara yang efektif adalah dengan berlatih teknik pernapasan dalam. Cobalah duduk tenang, tarik napas dalam-dalam, tahan sebentar, dan hembuskan perlahan. "Stres adalah bagian dari hidup, tetapi ... kesepian. Cobalah untuk menjalin komunikasi yang baik dengan keluarga dan teman-teman. Ini bisa dilakukan dengan pertemuan langsung atau melalui panggilan telepon dan pesan singkat. "Hubungan sosial yang sehat adalah fondasi penting bagi kesehatan mental." Tidak hanya hubungan dengan keluarga,
BabaBiz