Lewati ke konten
Hidup sehat adalah kunci untuk mencapai kesehatan mental yang optimal. Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, penting bagi kita untuk menemukan cara untuk menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh. Dengan mengelola stres, tidur cukup, mengonsumsi nutrisi yang tepat, dan tetap aktif, kita ... membantu menjaga keseimbangan kimia dalam otak. Omega-3 yang terdapat dalam ikan berlemak seperti salmon juga diketahui memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. Menjaga pola makan sehat adalah bagian penting dari hidup sehat. "Makanan bergizi adalah bahan bakar utama bagi kesehatan mental
BabaBiz