Lewati ke konten
berlebihan. "Pilihlah makanan sehat yang mendukung stabilitas gula darah sepanjang hari." Karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, quinoa, dan nasi merah, lebih baik daripada karbohidrat sederhana. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang ... Dengan memilih makanan sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, karbohidrat kompleks, dan protein nabati, serta rutin berolahraga, kita dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil. Selain itu, mengurangi asupan gula dan membuat perencanaan makan yang baik akan sangat membantu. Dengan
BabaBiz