Lewati ke konten
mengelolanya adalah seni." Selain itu, melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu meredakan ketegangan. Berolahraga secara teratur tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga pikiran. Ini dapat meningkatkan mood dan memberikan energi positif sepanjang hari. Jangan ... dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Endorfin ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Berjalan kaki, berlari, atau bersepeda adalah beberapa contoh aktivitas yang bisa Anda coba.Tidak perlu melakukan olahraga berat untuk merasakan manfaatnya. Aktivitas fisik ringan seperti yoga
BabaBiz